Debelost

Moje mnenje o debelosti…Dobri kolegici sem pred kratkim sestavil program vadbe in prehrane, za hujšanje…seveda se programa ni držala in učinek ni bil takšen kot je bil pričakovan…v čem je problem??? Pri večini ljudi, ki imajo težave s prekomerno težo ( to ne pomeni nekaj oblin in nekaj kg preveč). Gre za primere, ki postajajo vedno manj sposobni orpavljati osnovne motorične naloge, gibanje…oz. je edino ciklično gibanje, ki ga opravijo hoja, a še to zelo kratka hoja, po možnosti do hladilnika in nazaj, od hiše do avta itd… In razlogi takšne debelosti? Vse pogostje slišim stokanje, da imajo takšne in drugačne težave z zdravjem…a zanimiv je podatek, iz mnogih raziskav. Le 0,1 % debelih ljudi, je debelih zaradi zdravstvenih težav…večinoma gre za moteno delovanje žlez z notreanjim izločanjem (hormonske težave). In kaj je potem razlog pri ostali veliki večini ljudi s prekomerno težo? 1. Pomankanje gibanja. 2. Neprimerna prehrana…to so dobro znani vzroki debelosti…ampak po mojem mnenju gre pri tej težavi za: 1. malomarnost…le malomaren človek, bo dovolil, da se njegovo telo tako zamasti in posledično obremeni ves organizem, kar se odraža na delovanju srčno žilnega sistema (povišan krvni tlak, nizka vrednost VO2 max) 2. neodločnost, človek se mora odločiti, da bo z določenimi razvadami prenehal in sprejel nov način življenja. Preveč debelih ljudi, se prehitro počuti ogrožene, ko se omenja ta problem. Podobno kot pri kadilicih, češ to je moja pravica! In že je ves svet nastrojen proti njim in jih omejuje…Takšen način mišljenja pa ne bo nikogar pripeljal k srečnemu koncu!In zato je tudi dolžnost in pravica državnih organov, da sprejemajo določene preventivne ukrepe v zdravstu, šolstvu! Predvsem v šolstvu, ki gre za enkrat v napačno smer, saj se žal napoveduje zmanjšanje števila ur športne vzgoje…in prav vzgoja je 3. razlog debelosti (okolje v katerem živimo in navade, ki jih sprejemamo za svoje). Vzgoja ostaja tako edini razlog, na katerega posameznik ne more vplivat, a iz lastnih izkušenj lahko trdim, da z dovolj veliko samoaktualizacijo, voljo in marljivostjo..z zavedanjem se posledic debelosti in nemalomarnim načinom prehranjevanja, lahko vsak doseže visoke cilje oz. primerno telesno težo, za zdravo in prijetno življenje. Seveda pa je pravilno in ne škodljivo hujšanje dolgotrajen in kompleksen proces. Mnogim je to uspelo, poznam primer, ki je spravil svojo težo na idealno težo (glede na njegovo velikost) iz 90 kg na 60 kg…ljudje ne smemo iskat izgovorov in ne smemo izkorisščati naših pravic. Ta objava ni pesimistična ampak optimistična, kajti vsakdo lahko uspe!